青森県警でトレーニングプラン「県警版HIIT」を考案

青森県警はコロナ禍における警察官の体力増強と心身の健康増進などを目的としたトレーニングプラン「青森県警版HIIT」を考案・作成した（写真）。

HIITは「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略称で、1回あたりの運動時間は約4分間。20秒間の運動と10秒間の休憩を8セット繰り返す。

職場や自宅などで簡単に取り組むことができるのが特長だ。

参考用ＵＲＬ：（ 公式チャンネル青森県警察 【青森県警版HIIT】警察体力テストHIITプラン（初級） ）